こんなお悩みは
ありませんか？
- 疲れが抜けず、毎日イライラしがち
- 食事量は変わらないのに体型が崩れてきた
- 最近、体力の衰えを感じる
- 更年期のほてりや不眠がつらい
- 少し動いただけで体がだるい
このようなお悩みがある方は
ピラティススタジオ mami
で解決！
理想の自分に
近づくための第一歩
なんとなくの不調、慢性的な姿勢の崩れ。年齢や忙しさのせいにして、あきらめていませんか？
ピラティスは、見た目だけでなく身体の内側から変えてくれるメソッドです。整えて、鍛えて、しなやかに。
当スタジオは、自分の身体を知り、自分で動かせる力を取り戻して、あなたの毎日に、自信と美しさをプラスすることができるスタジオです。
まずは、身体と心に向き合う時間からはじめましょう。
当スタジオが選ばれる
5つの理由
-
医学的知見に基づいた
安全な指導
経験豊富なインストラクターが、解剖学や運動学に基づいて、無理のない安全なエクササイズを提供します。
-
一人ひとりに合わせた
完全オーダーメイド
レッスン
身体の状態やお悩みに応じて、あなただけのプログラムを作成。初心者でも安心して始められます。
-
姿勢改善・腰痛・肩こり
など
機能改善に特化
見た目の美しさだけでなく、不調の根本改善も重視したトータルボディケアが受けられます。
-
清潔で落ち着いた
プライベート空間
少人数または完全個別対応の空間で、人目を気にせず集中できる環境をご提供します。
-
柔軟な予約システム
ライフスタイルに合わせた通いやすいスケジュール設定が可能です。
流れ
-
丁寧なカウンセリング
理想の自分に近づいていただくために、初回のカウンセリングには十分な時間をかけています。
現在のお身体のお悩みや痛み、動きのクセ、姿勢の状態に加え、これまでの生活習慣や現在のライフスタイルについても詳しくお伺いします。
お身体の状態を正確に把握したうえで、今後の目標を共有し、それに沿った最適なプランをご提案いたします。 -
身体の状態をチェック
まずは姿勢や骨の位置、筋肉の状態を確認し、身体のゆがみや、痛みの原因をお調べいたします。
-
一人ひとりにあった
ピラティスを提案
一人ひとりの身体の状態やお悩みに合わせた、完全オーダーメイドのピラティスプランをご提案します。
初心者の方にもわかりやすくご説明いたしますので、ご安心ください。
あなたのお悩みを解決するピラティスで、終了後には90%の人が変化を感じています。 -
納得の説明と
セルフケア指導
レッスン後には、お身体の状態を確認し、今後の改善に向けて必要なアプローチについて、専門家の視点からわかりやすく丁寧にご説明いたします。
具体的な目標を明確にし、状況に応じたセルフケアもご指導いたしますので、毎回しっかりと変化を感じながら、段階的に理想の状態へと近づけていくことができます。 -
万全のアフターフォロー
お困りごとがあれば、個別のLINEでいつでもご相談いただけます。
セルフケア動画の送付など、アフターサポートもご用意しております。
ご不安なことや気になる点がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
よくある質問
ピラティス未経験ですが大丈夫？
当院でピラティスを受けられる患者様の90%は、完全未経験の方です。お身体の状態に合わせた完全オーダーメイドのピラティスをご提供いたしますので、どうぞご安心ください。
予約制ですか？
はい、完全予約制となっております。お急ぎの場合はお電話でのご連絡をお願いいたします。
体験の時間はどのくらいですか？
初回体験はカウンセリングを含めて90分となっております。通常は60分で、状態に合わせたピラティスレッスンを行います。
どのくらいの期間で改善しますか？
個人差はありますが、当スタジオのピラティスによって、90%の方が変化を実感されています。目安として、2ヶ月で8回の継続的なレッスンにより、痛みや動き、姿勢が改善し、日常生活に変化が感じられます。
どんな方がこられていますか？
当スタジオには、お身体の痛み（腰痛や肩こり）でお悩みの方、姿勢改善を希望する方、痩せやすい体質になりたい方、ブライダルを控えている方など、さまざまなお悩みを抱えた方々が来られています。どんなお悩みでも問題ありませんので、ぜひ一度ご相談ください。
お支払方法は何が利用できますか？
現金、各種クレジットカードをご利用いただけます。
当日はどんな服装で行けばいいですか？
服装は動きやすい格好であれば問題ありません。靴下が滑りやすい場合は、裸足で受けていただくことがあります。タオルや飲み物など、必要であればご持参ください。
アクセス
ピラティススタジオ mami
| 住所 | 長野県諏訪市中洲230-10 |
|---|---|
| 電話番号 | 090-8487-1087 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 茅野駅から車で10分 |